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En sesshin (retiro Zen) nos separamos de nuestros asuntos diarios y nos hundimos profundamente dentro de nuestra práctica. Somos libres de trascender el parloteo de fondo de la mente atareada y superficial y ver dentro del hecho de nuestro propio ser profundo.

El principio fundamental de sesshin es la realización y actualización de la armonía. La armonía implica mantener el balance. A nivel individual tratamos de mantener el balance entre cuerpo y mente de manera que se establezca la armonía. A nivel grupal, tratamos de mantener un balance entre la disciplina individual y la disciplina grupal. Enfatizamos firmemente hacer cosas juntos; esa es una manera de ayudarnos unos a otros a realizar una condición armoniosa.

Los tres fundamentos de sesshin:

1°- Mantener el silencio.
2°- Mantener los ojos bajos.
3°- Abandonar saludos, cortesías y formalismos sociales.

Si surge un problema relacionado con la práctica y es necesario hablarlo, encuentra una oportunidad de hablar acerca de él con el/la Tanto (responsable de la práctica en el zendo), en voz baja, discretamente y en privado, o menciónalo al Roshi (maestro) en dokusan (entrevista).

Si tienes un problema urgente relacionado con el trabajo o la comida, menciónalo discretamente y en voz baja al/la Jisha (asistente del Roshi). Por favor no hables o escribas notas a los cocineros. Por favor no busques consejo, ofrezcas consejo o pases notas a tus compañeros/as estudiantes. Deja que los líderes del sesshin y el Roshi se encarguen de las emergencias.

Si te encuentras forzado a hablar a otro durante el sesshin, toma un momento de pausa, luego asegúrate absolutamente de que la otra persona querrá escuchar lo que tú tienes para decir, haz una pausa nuevamente antes de hablarle, luego si él o ella está de acuerdo en escuchar, deja el recinto y camina afuera al extremo más alejado del terreno. No hables en cuartos ni en otros lugares aparentemente fuera del paso.

El contacto visual distrae la atención durante sesshin. De todos modos, te estás conectando con los otros en un nivel más profundo. No prestes atención a pequeñas irregularidades en el programa. Confía en los líderes para que sean líderes.

Únete al grupo. Por favor no atraigas la atención hacia tí haciendo cosas en concordancia con alguna otra práctica. Deja tus libros en casa y usa tu tiempo libre descansando, durmiendo o haciendo zazen. Por favor no leas, estudies, escribas cartas o hagas llamados telefónicos durante sesshin.

Mantén la quietud. Las puertas deben ser abiertas y cerradas silenciosamente. Trata de moverte lo más silenciosamente que puedas en todo momento durante sesshin.
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